Pilates in Socks, c’est une méthode efficace et douce, adaptée à ton rythme. Avec des séances de 10 à 30 minutes, tu renforces ton corps améliores ta posture et protège ton dos, sans stress ni contrainte.
Et pas d’inquiétude, pas besoin de chaussettes colorées pour profiter des séances !
Cours
25 min
Je t’invite à faire de chaque séance un moment rien qu’à toi : pour te reconnecter à ton corps, retrouver ton énergie et te renforcer intelligemment, sans t’épuiser, mais avec efficacité.
Mon objectif : t’aider à te muscler en douceur, affiner ta silhouette, protéger ton dos et retrouver un corps fort, fonctionnel et serein.
Tu ressortiras de ta séance reboosté·e, jamais lessivé·e — mais avec la sensation d’avoir vraiment travaillé.
Ayant moi-même traversé des périodes de douleurs, je sais à quel point il est essentiel de préserver ton équilibre, tes articulations et ton énergie.
Ma méthode allie renforcement musculaire progressif, efficace et protecteur, pour des résultats visibles sans brutaliser ton corps.
Et pour rendre chaque séance plus efficace et agréable, j’utilise des accessoires simples : mini-ballons, gros ballon, haltères légers, chaise…
Renforce l’ensemble de tes muscles et retrouve ton énergie grâce à des mouvements qui stimulent ton corps sans l’épuiser. Chaque séance est conçue pour t’apporter plus de tonus et de force tout en respectant ton équilibre.
Améliore ta connexion entre le corps et l’esprit grâce à des mouvements précis et une attention portée à ta respiration. Chaque séance devient un moment pour te recentrer, mieux te comprendre et progresser avec fluidité.
Prends du plaisir à bouger et à évoluer à ton rythme. avec des exercices variés et accessibles, chaque séance est un moment agréable et motivant qui te permet d’aborder chaque journée avec plus de sérénité et de force.
🟢 Sans engagement, résiliable à tout moment
🟢 Idéal pour tester à ton rythme
🟢 Accès illimité à toutes les séances
🟢 Nouvelles séances chaque semaine
🟢 Paiement annuel unique de 119 €
🎁 50 % d’économie par rapport à la formule mensuelle
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Oui, tout à fait ! Les vidéos sont adaptées à tous les niveaux, avec des explications claires pour progresser facilement.
Un tapis, une chaise, et toi motivé(e). Si tu as un petit ballon ou des haltères légers, c’est un plus, mais pas obligatoire.
Je recommande entre 2 et 4 séances par semaine. Mais tu peux aussi pratiquer tous les jours si tu veux progresser plus rapidement.
Oui, l’abonnement mensuel est sans engagement. Tu peux le résilier facilement depuis ton compte.
